Ajankohtaista sysky 2020:

Rööperin Aamujoogan kevään 2020 workshopit:

 

03.10.2020

Istumatyöläisen astangapäivä

Päivät pitkät istuminen jähmettää kehomme staattiseen muottiin. Selkärankamme jää ilman stimulaatiota ja olkapäät asettuvat asentoon, joka kuormittaa koko kehoamme.
Vaikka joogaatkin säännöllisesti, työn jättämät staattiset jännitykset rajoittavat helposti liikeratojasi niin, että vahvistat vain olkapäiden ja yläselän virheasentoja. Tällöin säännölliselläkään harjoituksella ei ole toivottuja tuloksia.

Istumatyöläisen astangapäivällä analysoimme tavallisimmat istumatyön aiheuttamat asentopoikkeamat ja löydämme liikeradat, jotka vapauttavat selkää ja hartioita. Sekä selällä että olkapäillä on liikeratoja, jotka käytämme liian vähän. Nämä liikeradat tulevat nyt tutuksi sillä tavalla, että voit soveltaa ne itse joogaharjoituksessa.
Ilmoittaudu

KATSO ILTATUNNIT TÄSTÄ

Magnus pitää superpalautumispäivän 04.10 klo 10-15

Palaudu ja palauta vastustuskykysi

Rock Om, nähdään matolla!

Rööperin Aamujoogan normiaikataulu:

Joka arkiaamu klo 06-09 kaikki tasot.

Jos et ole joogannut ennen niin ilmoittaudu ennen ensimmäistä kertaa aamujooga@gmail.com.

Muistathan, että noviisina voit aina aloittaa meillä ilman alkeiskurssia.

 

Se toimii niin, että varaat itsellesi viisi peräkkäistä arkiaamua ja meilaat halukkuutesi aloittaa aamujooga@gmail.com

 

Magnus pitää henkilökohtaisesti huolta siitä, että pääset alkuun harjoituksesi kanssa ja opit alkeissarjan ulkoa. Kaikki tämä oman kehosi ehdoilla. 

 

Jokainen etenee omaa tahtia!!!

 

Oppiminen pitää olla hauskaa, mielenkiintoista ja palkitsevaa.

Tule salille niin sinun ei tarvitse vääntäytyä muissa paikoissa