Näyttökuva 2020-9-5 kello 18.57.40.png

Palaudu ja palauta vastustuskykysi

• Stressin poisto ja immuunipuolustuksen vahvistus

• Vähennä ahdistusta, kroonista kipua ja unettomuutta

• Palaudu rasituksesta, henkinen tai fyysinen

• Paranna rasva-aineenvaihdunta

Intensiivinen päivä palautumiseen hengityksen ja kylmäaltistuksen parissa

Hyvinvoimalassa 04.10 klo 10-15, Merimiehenkatu 21, Helsinki

Ohjaajana Magnus Appelberg

  • Stressi ylikuormittaa hermostoamme ja heikentää vastustuskykyämme.

  • Ylikuormittunut autonominen hermosto tuntuu ahdistukselta, pahentaa kivun kokemusta ja häiritsee yöunta.

  • Kun saat hengityksesi hallintaan elimistösi palautuu ylikuormituksesta, mieli hiljenee ja immuunipuolustuksesi vahvistuu. Hengityksen tulikoe on astuminen kylmään veteen säilyttäen rauhallista sisään- ja uloshengitystä.

Opit uutta itsestäsi kun vapaasta tahdostasi astut epämukavuusalueellesi ja otat se hallintaasi. Tämä kasvattaa mukavuusalueesi ja pystyt kohtaamaan arjen haasteet vaivatta.

Kylmäaltistuksella on tunnetut vastustuskykyä vahvistavia ominaisuuksia, ainoa ongelma on pysyä kylmässä vedessä tarpeeksi kauan, jotta hyötyisit tästä.

Kun laskeudut kylmään veteen, kehosi ensimmäinen reaktio on haukkoa henkeä, nostaa pulssia ja verenpainetta ja autonominen hermosto menee täysillä "pakene tai taistele tilaan".

Aivan niin kuin missä tahansa stressaavassa tilanteessa. Tulet oppimaan miten rauhoitat itsesi tässä jääkylmässä vedessä, jotta pystyisit samaan koska tahansa kun sitä tarvitset.

Tulemme toistamaan tämän syklin kolme kertaa päivän aikana. Jokainen kierros lisää itseluottamusta ja käsitystäsi siitä mitä on mahdollista.

Voit saada aivan uuden kuvan omista mahdollisuuksista  laajentaa omaa elämääsi.

Jotta työskentely olisi henkilökohtaista ja intensiivistä, käytämme Hyvinvoimalan arkkupakastinta missä on ympärivuoden takuu nolla-asteista vettä.

Näin Magnus pystyy seuraamaan ja opastamaan hengityksesi kylmäaltistuksen aikana.​

Mukaan mahtuu vain 6 kokemaan tätä!

Mitä sinä opit?

 

Tämä on päivä koko elimistön uudelleen ohjelmoinniksi rennompaan tilaan missä itse-epäily ja muut tasapainoa häiritsevät tunteet eivät saa otetta enää. Opit suhtautumaan kylmään veteen rennolla tavalla josta on myös hyötyä arjen elämään. Vastustuskykysi kasvaa ja saat menetelmän jatkaa kotonasi käyttäen kylmää suihkua.

Hengityksessä piilee voima, joka voi muuttaa reaktiosi ympäröivään maailmaan. Sinulla on kyky rentoutua, eheytyä ja voimaantua ja sinun tarvitsee vain saada tämä voimakas väline käyttöön!

Tulemme hengittämään kehon ja mielen uskomattoman rentoon tilaan ja vasta sitten menemme kylmään. Nyt sinun kokemuksesi kylmästä muuttuu!

Saat mukaasi uuden menetelmän parantamaan elämäsi laatua ja vahvistaa immuunipuolustuksesi!

Mukaan tarvitset

  •  Vaatetus jossa voit liikkua

  • Ekstra lämmin pusero ja villasukat

  • Pyyhe ja uima-asu

  • Uteliaisuutta

  • Sinä sellaisena kuin olet

HINTA:  97€, sisältäen opetuksen, aterian ja alv:n

Päivän ohjelma

Klo 10

Saapuminen ja johdatus menetelmäään​.

Päivä jatkuu kolmella kierroksella:

  • Hengitysharjoituksia.

  • Keskittymistä.

  • Kylmäaltistusta.

  • Lämmittävät harjoitukset.

  • Ohjattu syvärentoutus.

Jokaisella kierroksella on tarjolla kuumaa teetä ja snäksejä jos verensokeri laskee. Päivän päätteeksi syömme ihanan lämmittävän keittoaterian yhdessä!

Päivä loppuu klo 15.

Magnus Appelberg mediassa

Näyttökuva 2019-02-27 kello 11.49.12.png

Puoliseitsemän YLE1:llä

Toimittaja Matti Toivonen ja kuvaaja Sasha Silvala kävivät haastattelemassa Magnusta Villa Furuvikin rantasaunan avannossa

Huomenta suomi MTV3

Toimittaja Mika Tommola suorassa lähetyksessä maanantaina 25.02.2019 Villa Furuvikin rantasaunan avannon äärellä.

MTV3 Uutisten kevennys

Toimittaja Mika Tommola kympin kevennyksessä maanantaina 25.02.2019 Villa Furuvikin rantasaunan avannon äärellä.

Tämä on avantojooga

YLE1 Sometoimittaja teki koosteen avantojoogasta, kun sitä kuvattiin Puoliseitsemän ohjelmaan.

Detta är Isyoga

Hufvudstadsbladet intervjuade Magnus i 15 minuter medan han var i vaken. 

Förtsa sidan den 28.02.2019.

Oppilaat kertovat:

"En ole kesäisinkään pystynyt uimaan luonnonvesissa ja pystyin olemaan eka kerta vain 13 sekuntia kylmässä. Kuudessa kerrassa pääsin jo 7,5 minuuttiin."

 

"Suosittelen tätä varsinkin ihmisille, jotka vahvasti reagoivat kehollaa."

Iida

"Jos haluat kohdata elämää niin, ettei sinun pelot rajoita sitä"

Jäätävästä kivusta kohti lämmintä suhdetta kylmään!

Jenni

"Pelkäsin olla pettymys muille. Nyt tajuan että vain minä itse olen vastuussa elämästäni"

"Tämä jääkylpy on ollut täydellisin voimaannuttava menetelmä minkä olen näiden itsenikehittämisen vuosina kokenut"

Minna

"Kärsin vakavasta kroonisesta kivusta ja tämän lyhyen kauden aikana kipuni on vähentynyt 40%.

 

Suosittelen tätä kaikille kroonisista kivuista kärsiville"

Sami

"Kylmä on todella hyvä opettaja näyttämään, että pelko on vain reaktio. Älä anna sille valtaa!"

"Suosittelen tätä kaikille, joilla on lyhyt pinna"

"Act, don't react!"

Aleksi

TAHDONVOIMA: 3 TAVALLISTA VÄÄRINKÄSITYSTÄ

1

ADAPTAATIO KYLMÄÄN VAATII TAHDONVOIMAA.

 

 VÄÄRIN!

Adapataatio eli sopeutuminen on biologinen toiminta. Sinun tietoinen mieli ei voi vaikuttaa tähän. Ainoa asia mitä voit tehdä on rentoutua niin syvään, että keho voi ehdollistaa itsensä uudestaan.

2

MIELI HALLITSEE KEHOA. 

 

VÄÄRIN!

Keho pärjää loistavasti niin kauan kun mieli pysyy poissa tieltä. Onnistut tässä oppimalla hengittämään ja rentoutumaan. Luota elämään ja päästä irti tarpeestasi kontrolloida. Tämä yksinkertaisesti ohjelmoi koko elimistösi uudelleen.

 

3

VOIMA JA SUORITTAMINEN VAATII TAHDONVOIMAA. 

 

VAIN OSITTAIN TOTTA!

Suorittamisen suurin este on omat itse-epäillyt. Kehosi ei pysty suorittamaan tehtävänsä jos mieli käy sisäistä taistelua. Päästä irti epäillyistä ja peloista ja anna itsesi ohjelmoitua uudelleen aivan eri tasolle!